Mashqdan keyin sovutish vaqti har qanday fitnes dasturining muhim qismidir, ammo mashg'ulot davomida sovuqqonlikni saqlash bir xil darajada muhim ekanligi ma'lum bo'ldi.Ilm shuni ko'rsatadiki, tana haroratini pasaytirish mashqlar vaqtini uzaytiradi va shu bilan mashqlar samaradorligini oshiradi.
Ko'pgina professional sportchilar va fitnes ixlosmandlari tana haroratini saqlab qolish uchun sochiqni sovutishga tayanadilar, jumladan Serena Uilyams.Bu qarama-qarshi tuyulishi mumkin, ammo ko'p funktsiyali fitnes aksessuarlari tanangiz chiqaradigan issiqlik bilan tanangizni muzsiz saqlashi mumkin.
Sochiqlar tana haroratini pasaytirish uchun bug'lanish texnologiyasiga tayanadi.Terga o'xshab, sochiqdagi suv havoga bug'lanadi va atrofdagi havo haroratini pasaytiradi.Bu tanani sovutadi va haddan tashqari issiqlikning oldini oladi, bu issiqlik tarqalishiga yoki hatto qon tomiriga olib kelishi mumkin.(Shape-ning issiqlik urishi bo'yicha qo'llanmasini ko'rib chiqing.)
Mikrofiber va polivinil spirti (PVA) sovutish sochiqlarini tayyorlash uchun ishlatiladigan asosiy materiallardir.Ikkala variant ham engil, ammo PVA ko'proq changni yutish xususiyatiga ega va issiqlik tarqalishini yaxshilaydi.Buning sababi, PVA sintetik, biologik parchalanadigan material bo'lib, uning og'irligi suvda 12 baravar ko'p bo'lishi mumkin.Kamchiliklar?U shimgich kabi qattiq quriydi va terini namlash orasida noqulay his qilishi mumkin.
Sovuq sochiqlarni mashqdan oldin, mashg'ulot paytida va keyin kiyish mumkin.Ko'pgina dizaynlar kamida ikki soatlik salqinlikni ta'minlaydi.Biroq, salqin sochiqlardan foydalanishning afzalliklari faqat terlash mashqlari bilan cheklanmaydi: ularni hovlida ishlash kabi ochiq havoda mashg'ulotlar paytida yoki istirohat bog'iga tashrif buyurganingizda (COVIDdan keyin foydalaniladi) kiyish mumkin.
Bundan tashqari, ular butunlay qayta ishlatilishi mumkin va nisbatan arzon, aksariyat sochiqlarning narxi 25 dollardan past.Salqin sochiqlarni sinab ko'rishga tayyormisiz?Minglab mijozlar sharhlariga asoslanib, bu erda eng yaxshi variantlardan ba'zilari.
4600 dan ortiq xaridorlar ushbu salqin sochiqni mukammal baholab, uni quyosh nurlari ostida ham salqin saqlaydigan "hayot ko'ylagi" deb atashdi.U 100% PVA dan tayyorlangan va to'rt soatgacha sovutish vaqtini engillashtirish uchun etarli miqdorda suvni ushlab turishi mumkin.Issiq chaqnashlardan tortib ochiq havoda mashq qilishgacha, siz bunga ishonishingiz mumkin.Bir zumda sovutish effekti (va UPF 50+ quyosh kremi) olish uchun sochiqni namlang va uni boshingiz va elkangizga osib qo'ying.
Jismoniy mashqlar paytida salqin sochiqni ishlatishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, nafas oladigan variantni tanlang, masalan, bu to'r dizayni.U engil mikrofiberdan tayyorlangan bo'lib, u tanangizga mos keladi va yurish, yoga va velosipedda yurish paytida joyida qoladi.Sochiqni yangilashdan oldin sovish uchun atigi 3 soat vaqtingiz bor, ammo 1700 ga yaqin besh yulduzli reyting bu hal qiluvchi omil emasligini isbotlaydi.Bundan tashqari, sochiqlarni kamida 10 marta kiyish mumkin va maksimal sovutishga erishish uchun har bir paketga to'rtta paketga osongina joylashtirilishi mumkin.(Yangi mahsulotni sotib olgandan so'ng, ushbu ochiq havoda mashq qiling.)
Serena Uilyams tennis kortlarida bu ajoyib sochiq brendiga ishonadi - bu qalpoqli sochiq kompaniyaning eng innovatsion dizayni bo'lishi mumkin.Uning kontur shakli boshning ustiga osilgan, yon tomoni esa ko'ylakgacha cho'zilgan yoki quyoshdan himoya ta'sirini oshirish uchun osilgan.Uni quyruqda, hovuz bo'yida yoki mashq paytida kiying va u ikki soatgacha sovishi mumkin.Bundan tashqari, engil tanlovlar mashinada yuvilishi mumkin va 1100 ta mukammal reytingga ega.
Ideatech standart hammom sochiqlari bilan bir xil o'lchamga ega va ushbu mahsulot qatoridagi eng katta tanlovdir.Uning katta o'lchamdagi dizayni tanangizni o'rash va mashqdan keyin bir zumda sovutish effektini keltirish uchun etarlicha katta.Siz uni quyoshli kunda qo'shimcha quyoshdan himoya qilish yoki yo'lda quritish uchun engil sochiq sifatida ishlatish orqali uning afzalliklarini maksimal darajada oshirishingiz mumkin.Obsessiyaga uchraganingizda (masalan, sharhlovchining aytishicha, bu Amazonda sotib oladigan "eng yaxshi narsa"), boshqa rang sxemalarini sotib olishga tayyor bo'ling.Tana sochiq mini sochiq bilan birga keladi, shuning uchun siz tanlashingiz mumkin.
Ushbu to'rga o'xshash sochiqning to'rtburchak shakli sizning bo'yningizga osongina osib qo'yilishi mumkin, shunda tana harorati pulsingizning nuqtasiga tushadi.Tanqidchilarning fikriga ko'ra, u sizni kamida bir soat sovutish uchun etarlicha engil va changni yutish xususiyatiga ega.Har bir ixcham sochiq metall karabinli sumkaga joylashtiriladi, u ryukzak, bel sumkasi va bog'ichga mahkamlanadi.sotish uchun emasmi?Bundan tashqari, 500 ga yaqin mukammal sharhlar mavjud.
O'zingizni chang va qoldiqlardan himoya qilish uchun Missionning mashinasida yuviladigan yostig'idan foydalaning.Uning bug'lanish texnologiyasiga ega yuqori samarali mato ikki soatgacha issiqlik tarqalishini ta'minlaydi.Tajribali cho'l sayyohlari Farengeytdagi 120 daraja sovuqda ularni salqin saqlash uchun "chempion kabi" ishlagani va 800 ta mukammal reyting odamlarning his-tuyg'ularini qaytardi.Sizning eng qiyin tanlovingiz ko'p maqsadli dizaynni qanday kiyishni hal qilishdir.
Ushbu mashhur tanlov kutilmagan matodan qilingan: retikulyar bambuk tolasi.U kimyoviy moddalardan foydalanmasdan mikrofiber yoki PVA bilan bir xil sovutish effektini beradi, bu sizga sovutish vaqtini uch soatgacha saqlashga imkon beradi.U ikkita o'lchamda keladi va 1800 ga yaqin xaridor uning o'ta yumshoq tuyg'usiga qaram bo'lgan.(Agar sizga hayotingizda ko'proq moslashuvchanlik kerak bo'lsa, Shape Editor yumshoq leggingslaridan foydalanishingiz mumkin.)
Ushbu PVA asosidagi birikmadan to'rt soatgacha issiqlik tarqalish vaqtini oling.Hashamatli mato tuzilishiga qaramay, qayta foydalanish mumkin bo'lgan sochiqlar mashinada yuvilishi mumkin va yangilanishi oson.Bu shuni anglatadiki, u hidlay boshlamaydi va uni tungi terlashdan tortib jismoniy mashqlargacha ishlatish mumkin.5 ta rangdagi mukammal reytinglarga ega 4300 dan ortiq mashhur tanlovlar.
Alfamoning sochiqlari PVA ning afzalliklariga ega (sovutish vaqti uch soat) salbiy tomonlarisiz (quritgandan keyin qattiq).Buning sababi shundaki, u PVA aralashmasidan ishlab chiqariladi, u ham yumshoqligini saqlab qolish uchun poliamiddan foydalanadi.Brend faqat 2015 yilda chiqarilgan bo'lsa-da, uning termal dizayni xaridorlar orasida sevimli bo'ldi va 1600 dan ortiq mukammal sharhlarni oldi.(Tegishli: Salqin va quruq qolishingizga yordam beradigan nafas oladigan mashqlar kiyimlari va jihozlari)
Ushbu arzon to'plam 3 AQSh dollaridan sal ko'proq narxda Snag sovutadigan sochiqni taqdim etadi.U 10 ta nafas oladigan mikrofiber sochiqni o'z ichiga oladi, ularning har biri karabinli suv o'tkazmaydigan plastik qopga o'ralgan.Har bir sochiqning rangi har xil, shuning uchun uni do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin va uni muzlatgichda uch soatgacha saqlashingiz mumkin.O'zingizni allaqachon ta'sirchan 6200 kishiga qo'shing.
Ushbu veb-saytdagi havolani bosganingizda va xarid qilganingizda, Shape kompensatsiya qilinishi mumkin.
Yuborilgan vaqt: 21-aprel, 2021-yil